【バストアップ】ダイエットしながらバストアップ・55暇な時は大胸筋をスライドして鍛える次に谷間が欲しい人やおっぱいが離れてる人に有効な大胸筋エクササイズ胸の前で手を合わせて肘をくっつけ、おっぱいを挟み、肘をくっつけたまま頭上に上がるとこまで上げる
これを一回10セット朝、昼、晩と3回は出来ると理想ですままが教えた生徒さんで、バストアップニッパーを3枚買って
肉を寄せ集めて、集めてこの大胸筋エクササイズとスライドのエクササイズを1日5時間半やった子がいました彼女はマッサージが苦手でやらなかったのですが、おっぱいやお肌を作る5原則をこなし、バストアップニッパーで肉をかき集め大胸筋を鍛えるだけで、B→Eまで1年半綺麗なメロンの様なおっぱいを作り上げましたそれを見て思いました大胸筋ってそこまでして鍛えても女性はその程度にしかならないんだぁと…ということは、よく質問で何回やれば良いですか？と言われますが、よっぽど頑張らないと大胸筋はつかないという事ですだから、生活習慣の一部に大胸筋を鍛えることを組み込む組み込み方は次回からはアップしますね☆彡
主治医から乳がんと告げられた2日後（2018.1.24）。
「再建を希望するかしないかは別として、再建についてのお話を聞いてみて下さい。」
そんな感じで紹介され、
私としても
しよーかなー…どうしようかなぁ〜…
と迷っていました。
…というのも、
○入院期間がかかるものがある。
○保険適用とはいえ、お金もかかる。
○
小胸族← 再建してもしなくても変わらないと悲しい
そこで、再建術を受けることに背中を押してくれたのがうちの旦那でした。
「（再建）受けたらどお？入院期間とかお金とか気にしなくていいよ！…って俺やさしぃぃーー ←コレ、余計」
じゃ、遠慮なく「脂肪注入」で再建する
…とは問屋が卸さない「家庭の経済的事情」があるので、
自家組織の再建かなぁ…と、うっすら考えていました。
そして、いよいよ形成外科の先生と初対面❗️
私の病名などを確認し、再建術について改めて説明をしてくれました。主治医と同じノリでこれまたライトな感じで…。
ただ、形成外科で出来るのは人工乳房（インプラント）と自家組織のみ。インプラントは実際に使用するものを触ってみましたがコレが胸に入っていたら違和感あるだろうな…と思い、
「自家組織を考えてますが
再建してもしなくても変わらないんじゃないかと…」
これまた（美意識高めの）形成外科の先生のプライドをくすぐりました
そしたら、自家組織で再建した患者さんの写真を見せてくれましたが傷跡は多少残るとも
何とまぁキレイな仕上がりだこと…
そして、私も術前の状態を写真で撮っておきましたが
私のサイズ感だとこうなります…と似たようなサイズの女性の写真を見ましたが仕上がりキレイでした
しかも多少盛ってくれてる❓※あくまで個人的な感想
私の場合、手術しない左側（健側）の乳房の方が大きいのでそのサイズに合わせてくれると考えるとまたウシシ（笑）
先生も気にするほど…じゃないですよ。キレイですね！
…と褒めてくれました
検査とはいえ色んな人に上半身を晒してきたので、
意識してバストアップのエクササイズとか腹筋、腸腰筋などを鍛えてきました。
術後は動けなくなってしまうかもしれないということも考えて動かしていたのもありますが…
…そんなわけで
すっかり先生のノリ❓にハマってしまい（笑）
再建に意欲的になりました。小胸族の私は背中の筋肉を移植する「広背筋皮弁」が適当のようですが、その方が腹部よりダメージが少なく入院期間も腹部よりかからないらしいです。
因みに再建術の流れとしては、
治療のための手術。同時に大胸筋の裏にティッシュエキスパンダーを入れる。
↓
ティッシュエキスパンダーに水を少しずつ入れて、
健側の乳房の大きさに膨らませる（月1回日帰り）
↓
6〜8カ月後に再建術（4〜6h）& 2〜3週間程度の入院
↓
完了！
因みに私は乳頭も無くなるので、その再建も考えています。やり方としては人工のを付けるか、健側のを半分貰い、周囲は入れ墨のようにして色を入れるか…
それは乳房再建した後に希望を聞くそうです。
術後の痛みはやっぱり想像すると怖いし、入院期間が長いので躊躇いますがまた元の自分に戻って家族と温泉やプールを楽しみ、明るく前向きに過ごしていきたいと考えたらどうってこと無い…ですかね、多分w
術後はヒーヒー言ってそうですが
[広告] 楽天市場
プッシュアップバー 腹筋ローラー セット 腹筋 胸筋 腕筋 背筋 くびれ 胸板 バストアップ 筋トレ 腹筋補助 腕立て補助 Wホイール 体幹 トレーニング 筋力アップ 体幹 エクササイズ ダイエット マッチョ くびれ スタイル 夏ボディー 入学 入園 ワークアウト
プッシュアップバー＋腹筋ローラー 筋トレセット たるんだ身体に効く！ 大胸筋 腹筋 背筋 効率的に鍛えて理想の身体を手に入れる プッシュアップバー＋腹筋ローラー 筋トレセット □プッシュアップバー: かんたんに行える腕立て伏せですが普通に行ってもなかなか効果は出ません。 プッシュアップバーを使いながら腕立て伏せをする事で可動域を広げ負荷をかけると効果は目に見えて実感できるようになります。 また普通の腕立て伏せでは手首に負担がかかってしまい、怪我の原因にもなりますがグリップ式のプッシュアップバーなら手首の負担を軽減して、安全に集中してトレーニングに励むことができます。 □上半身に効く！ 腹筋ローラー Wホイールローラー: ■運動だけでは腹筋はすぐに割れません 筋肉をつけるためには鍛えたい部位に対して負荷をかける事です。 代表的な運動としてクランチやシットアップなどがあります。 これらの運動でも腹筋を割る事は出来ますが、筋肉を鍛えるにはじょじょに強い負荷を持続的にかける事が必要であり、腹筋を6つに割ろうと思う場合、シットアップで300〜600回ほど行わなければ腹筋は綺麗には割れません。 さらに正しいフォームで行わなければ効果も薄く、なによりも時間がかかりすぎてしまいます。 効率的にさらに上半身を鍛えるために開発されたパワーストレッチローラーなら通常行うクランチよりも120〜130％の筋トレ効果！ 1日5分1セット10回の簡単トレーニングで理想のボディを！ ■効果があるのは腹筋だけじゃない！ 上半身にくまなく効く万能ローラー バランスを取りながら運動を行うため、普段使わない筋肉に対しても効果的にトレーニングが行えます。 体力に自身がない方でも行えるようにダブルホイール仕様で安定性を高め、握りやすい滑り止めグリップを採用しているため滑りにくく、安全に安定した運動を行う事ができます。 また場所もとらないコンパクトサイズなのでどこでもトレーニングを行う事ができます。 プッシュアップバー仕様 【素材】PP＋EVA 【サイズ】22×14cm 【重量】218g(1つあたり) 【耐荷重】90kg 【カラー】グレー 腹筋ローラー仕様 【耐荷重】80kg 【サイズ】33cm×20cm×20cm 【重量】1140g 【カラー】グリーン ブラック クリア 【付属】マット（34cm×17cm 厚み約1cm） 注意 カラーの見え方につきましては、お客様のモニターなどの設定により、違って見える場合もございます。 入荷時期により、商品・ラッピングの仕様が変更になる場合があります。 あわせまして予めご了承くださいませ。
価格：2,350円
【送料無料】アルインコ ALINCO うちももキュッと WB034G / 美脚 腕 バストアップ フィットネス エクササイズ ダイエット 健康 太もも 引き締め 痩せる EXG034後継
内ももは、普段なかなか鍛えにくい場所です。 このWB034Gを太ももに挟んで運動するだけで、気になる太ももがキュッと引き締まり、スッキリした美脚が手に入ります！ 本体はコンパクトで、場所を選ばず快適に運動が行えます。 テレビを見ながら、音楽を聞きながら、リビングでもトレーニングできるのがうれしいですね♪ シェイプアップされた美脚を目指しましょう！ 商品名 ＜うちももキュッと WB034G＞ サイズ W275×D220×H165mm 重量 約870g 材質 ABS(アクリロニトリルブタジエンスチレン共重合合成樹脂）TPR(熱可塑性ゴム) 電池 ボタン型電池LR44(1個使用)別売 JANコード 4969182511918 ご留意事項 出荷時期 コチラの商品はご決済確認後（土日祝省く）約3〜4日での出荷となります。 在庫確認 ご注文後の在庫確認となりますのでお急ぎの場合はご注文前にお問い合わせください。 発送について ※沖縄・離島への配送の場合、代金引換便はご利用になれません。
価格：5,375円
◆ながらクッション◆ストレッチ、筋トレ、リラックスができるクッション・東急スポーツオアシス オリジナル・ながらクッションで太もも、腹筋、バストアップ、ウエストなどエクササイズができる・背中、腰などストレッチも！【diet_d2018】
商品説明: 1台3役!いつでもどこでも、ながらクッション 見た目はかわいいクッション。実は1台3役のエクササイズクッションです。 テレビを見ながら、オフィスでデスクワークをしながら、ゴロゴロしながら…等、隙間時間がエクササイズタイムに早代わり! 家事や育児、勉強や仕事に忙しい方にぴったりです。 クッションタイプだからご年配の方でも、小さなお子様がいるお家でも安心してお使いいただけます。 カバーはメッシュタイプとボアタイプの2種類が付属しているから、季節に合わせてカバーを取り替えてください。 【ながらクッションは1台3役】 • エクササイズに • リラックスタイムに • 姿勢改善に ■ ながらクッションでエクササイズしよう! • バストアップ運動 • お腹引き締め運動 • 内もも足引き締め運動 • ステップ運動 ■ ながらクッションでリラックスしよう! • ふくらはぎストレッチ • 首ストレッチ • 腰すっきりストレッチ • 骨盤ケア運動 ■ 姿勢改善!ゆがみ解消運動 「ながらクッション」は運動のみならず、パーソナルトレーナーの手技を再現した体のゆがみ解消運動にも使用できます。姿勢を整えて体のメンテナンスに役立ててください。 • 首…首回旋 • 背中…脊柱回旋 • 腰…骨盤股関節回旋 ご確認事項 【 お支払い方法】 全て可 【配送目安】 受注日より1〜4日後 【配送方法】 宅配便 【時間帯指定】 可 【ラッピング】 可 商品仕様 【 サイズ 】 約40×25×16cm（縦×横×厚さ） 【 重 量 】 約1.2kg 【 材 質 】 ＜本体＞PU、PP、ゴム、＜カバー＞ポリエステル、合成皮革 【 カラー 】 ピンク、グリーン 、ブラウン 【 耐荷重 】 100kgまで 【 付属品 】 取扱説明書、取替え用カバー（ボア素材） 【 保証期間 】 1年間 【 製造国 】 台湾 【 販売元 】 （株）東急スポーツオアシス ※コンピュータディスプレイの性質上、実際の色と異なって見える場合がございます。あらかじめご了承いただけますようお願いいたします。 ※商品のデザイン・色柄・仕様等は品質向上のため予告なく変更することがありますのでご了承ください。 ■使用上の注意 （1）下記の項目に該当する方は使用しないでください。 ●動脈瘤、静脈瘤などの重度の血行障害や血栓症等のある方 ●医師が使用を不適切と認めた方 （2）医師の治療を受けている時や下記の方は必ず医師にご相談下さい。 ●骨粗しょう症の方 ●心臓に障害がある方 ●首や背骨に異常がある方 ●妊娠中や出産直後の方 ●手術直後の方 等 （3）運動をはじめる前に床などに突起物がないか、また両手足を広げられる十分なスペースで実施して下さい。 （4）取扱説明書にあるエクササイズは運動の1例です。ご自分の体力や目的に合わせて無理のない動作やスピード・時間・回数でご使用ください。ながらクッション、1つでマルチエクササイズ！ 見た目はクッションだけど、特殊な構造でクッションが折れ曲がり、胸・お腹・太ももなど、ダイエット時に重要になる大きな筋肉を鍛えます。テレビをみながら、椅子にすわりながら、寝ながらなど、エクササイズとストレッチが行えるクッションです。 [実用新案登録番号 第3183997号]
価格：7,190円
ダンス・ヨガウエア ブラトップ スポーツブラ □■DD51120 （盛りパット入り バッククロス ブラトップ） バストアップ パッド カップ 谷間 取り外し 盛れる 胸 ブラジャー ブラ バストメイク ボリューム セット販売【楽ギフ_包装】
ギフト対応 注）バッククロスブラトップと極厚☆盛りパットのセット販売となります。 ※パットのお色は本体カラーに合わせて入れさせていただきます。ご指定いただけませんので、ご了承ください。 検索→ バッククロスブラトップの単品購入はこちら 検索→ 極厚☆盛りパットの単品購入はこちら 【詳細】 ○バッククロスブラトップ ■サイズ：目安BカップからCカップ・アンダー約60cmから約76cm対応 ■平置実寸サイズ：着丈 約30cm / 幅約 34cm ■素材：ポリエステル95%/ポリウレタン5%・中国製 ○極厚☆盛りパット ■両胸用 ■直径約11.5cm/厚さ約1.7cm(厚い部分) ■素材：ポリエステル100％・スポンジ 【注意事項：必ずご確認ください】 ■リーズナブルな価格でご提供するため、主に海外メーカーでの品揃えとなります。ご使用にはまったく問題ございませんが日本製のような縫製・規格ではありませんので予めご了承お願いします。 ■商品のお色はモニター環境により実際の色と多少異なる場合がありますので予めご了承ください。 ■こちらの商品は複数のモールで販売しています。在庫は売れる都度調整していますが、稀に販売が重なってしまう場合があります。その際はご容赦くださいませ！ DFギャラリー
価格：1,399円
